Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Demir eksikliği

• Demir eksikliği beslenme yetersizliğinde en büyük nedendir.

  Bebeğinizi demir eksikliğinden korumak için:

  • Ek besinlere zamanında başlamalısınız.
  • Uygun besinleri seçmelisiniz.
  • Besinlerde çeşitliliğe yer vermelisiniz.
  • Süt ve yoğurt miktarını 500 ml ile sınırlamalısınız.
  • Karaciğer, et ve balık gibi demirden zengin gıdalara haftada 3-4 defa yer vermelisiniz.
  • Yumurta sarısı, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuru yemişler, kuru meyveler, pekmez ve susam gibi demirden orta derecede zengin olan besinlerin belirli sıklıkta tüketmesine özen göstermelisiniz.
  • Demirin emilimini artırmak için, bebeğinizin yemeklerle birlikte domates, mandalina, portakal gibi bir C vitamini kaynağı tüketmesini sağlamalısınız.
• Kabızlık

• Kabızlık, süt tüketimi günde 600 ml’den fazla olan bebekler arasında yaygındır. Yetersiz sıvı alımı da kabızlığa neden olan önemli etmendir.

  Bebeğinizde kabızlığı önlemek için:

  • Lif ve sıvı tüketimi miktarı artırılmalıdır.
  • Sebzeler, meyveler, kuru baklagiller, kepekli-yulaflı ekmek, bulgur ve tam buğday unu gibi lift açısından zengin besinleri belirli sıklıkta tüketmesini sağlamalısınız.
• Olumsuz yeme davranışları

• Yemeği reddetme ya da seçici davranma, 2 yaş sırasında sık rastlanan olumsuz yeme davranışıdır. İştahsızlık, bebeğin besini almak istememesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Kansızlık, bağırsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına neden olur.

  Olumsuz beslenme davranışının önlenmesi için:

  • Beslenme biçimi bebeğinizin psikomotor gelişimine uyarlanmalıdır. Kaşığı tutma, çiğneme, ısırma becerisi gibi...
  • Bebeğinizi yemek için cesaretlendirmeli, kendini beslemesine yardımcı olmalısınız. Bebeğinizle besleyen kişi arasında duygusal yakınlık olmalı, beslenmenin zamanlanması bebeğinizin ruhsal durumuna göre ayarlanmalıdır.
  • Beslenme düzenli ve aynı saatte olmalı, çevrede bebeğinizin dikkatini çeken TV gibi başka olaylar olmamalıdır.