Bebeğimin Uyku Düzeni (0-24 ay)

0-3 ay
Bebeğiniz dünyaya geldikten sonraki ilk haftalarda günde 17-18 saat uyuyacaktır.
3. ayını tamamladığında bu süre günde 15 saate düşecektir. Ne yazık ki bu uyku hiçbir zaman aralıksız olmayacaktır. Ya acıktığı için ya altını kirlettiği için ya da canı oyun istediği için sizi mutlaka olduğunuz yerden kaldıracak ve tüm ilginizi ona vermenizi isteyecektir. Çoğu bebek 6. aya kadar bu şekilde hareket eder. Bebeğinizin uykusunun geldiğine dair size vereceği işaretleri gözlemleyin. Gece gündüz farkını öğrenmesi, hava karardığında uyuması gerektiğini 2. haftasından itibaren öğretmeye çalışın.
3-6 ay
Bebeğiniz 3-4 aylık olduğunda günün 15 saatini uyuyarak geçirmeye başlayacaktır. Artık her 2-3 saatte bir uyanmayacak, uykusunun çoğunu geceye saklayacaktır. Gündüz uykularını düzene sokabilirseniz gece uykusunu da ayarlayabilirsiniz. Uyumasını istediğiniz zamanlarda oyun oynamayı azaltın. Işıkları kısın ya da perdeleri yavaş yavaş kapatarak bulunduğu ortamı karartın. Pijamasını giydirip masallar okuyun. Bunu her zaman tekrar ederseniz uyuması gerektiğini anlayacak ve ona göre davranacaktır.
6-9 ay
Bebeğiniz günün yaklaşık 14 saatini uyuyarak geçirmeye başlayacaktır. Artık 7 saate yakın bir süre hiç uyanmadan uyuyabilir. Sabah ve öğleden sonra olmak üzere günde iki kez kısa süreli gündüz uykuları uyuması uyku düzeninin sağlanmasında faydalı olacaktır.
9-12 ay
Bebeğiniz uykusunun büyük bölümünü geceye bırakacaktır. Gündüzleri iki kez kısa süreli de olsa uyuyacaktır. Uykuyla ilgili alışkanlıklarının bozulmamasını sağlarsanız her şey yolunda gidecek ve bebeğiniz alışkanlıklarını devam ettirecektir.
12-18 ay
Bebeğiniz bu aylarda günde iki kez olan kısa gündüz uykularını öğleden sonraları yarım-iki saatlik tek uykuya indirebilir.
18-24 ay
Bebeğiniz artık büyüdü. Geceleri 10-12 saat, gündüzleri 2 saatlik bir öğlen uykusu onun için yeterli. Ancak daha fazla oyun oynayabilmek için uykuya direnmeye, sizi bezdirmeye çalışabilir. Yılmadan uyku alışkanlığını devam ettirmeye çalışın.