Hamilelikte Duygusal Değişimleri

Hormonların değişmesiyle hamilelik döneminde inişli çıkışlı bir duygusal süreç yaşanabilir. Bu özel durumda sizin ve eşinize düşen görevler:

Anne adaylarının fiziksel olduğu kadar duygusal değişimler yaşaması da son derece normal. Bebeğini kucağına almak ve onunla ilgilenmek için gün sayan annenin duygusal bozukluklar yaşaması aslında şaşırılmayacak bir durum. Suçlu genelde artan ve değişen hormonlar

• Karmaşık duygular
• Kaygı
• Heyecan
• Korku
• Hamilelik depresyonu
• Uyku bozuklukları, yorgunluk ve bunlara bağlı ruhsal sıkınftlar hemen hemen tüm anne adaylarıda görülür.

Kendini sorgulama ve stres

Stres kaçınılmaz… Ve stresin ana nedeni de anne adayının ta kendisi ve büyüttüğü endişeleri… kafalarında bir sürü soru vardır;

• Bebeğim sağlıklı doğacak mı?
• İyi bir anne olacak mıyım?
• Kilo alıp çirkinleşecek miyim?
• Eşim beni artık beğenmezse ne yaparım? gibi sorularla streslerini kendileri yaratır.

3 etken!

Hamilelik çok özel bir durumdur ve aslında bunun keyfini çıkartmak gerekir. Hormonlar hamileliği başlatan ve sonlandıran bir etkendir. Anne adayları östrojen hormonunu yoğun salgıladıkları için duygusal ve fiziksel bir çok sorun yaşanabilir.

• Fiziksel Değişim: Anne adayı eski vücut hatlarının geride kaldığını görünce büyük bir endişe yaşar. Vücudunun sarktığını, çok kilo aldığını, genişlediğini ve doğum sonrası bu kiloları veremeyeceğini düşünerek endişelenir. Bu yüzden eşinin kendisini artık beğenmeyeceğine inanır ve bunu ciddi olarak kafasına takar. Bu durum hamilelikte sinirlilik durumunu da yanında getirebilir.
• Psikolojik Değişim: Hamilelik doğrudan hormonlarla ilgilidir. Psikolojideki temel etkenler de hormonlar sebebiyle oluşur. Dışarıdan sorun, dış görünüşle ilgiliymiş gibi dursa da aslında temelde anne adayının psikolojisi değişmiştir.

Hamilelik depresyonunun belirtileri

• Yorgunluk, isteksizlik
• Mutsuz ve üzüntülü olmak,
• Sürekli ağlama hali,
• Alınganlık,
• İlgisizlik,
• Dikkat dağınıklığı,
• Umutsuzluk ve karamsarlık,
• Aşırı öfke ve sinirlilik

Baba Adayına Öneriler

Anne adayına bu zor süreçte destek olmak ve yanında olduğunu hissettirmek babalara düşer. Kadınlar özellikle eşleri tarafından beğenilmeyeceğini düşündüğü için bu kadar çok stres yapar. Oldukça hassas dönemde olan anneye, eşleri hamilelik pskilojisini bilmeli ve yanlarında olduklarını hissettirmeli.

İşte babanın hamilelikte rolü:

• Anne adayına fiziksel durumuyla ilgili espriler yapmamalı.
• Hamileliğin ve bebeğin kendisi tarafından da heyecanla beklendiğini her fırsatta dile getirmeli.
• Güzel ve samimi sözlerle moral vermeli.
• Bebekle ilgili alışveriş ve doktor kontrollerinde yanında olmalı.
• Anne adayının yaşadığı endişeleri hafife almamalı.