Hamilelikte Vücudunuzda Oluşabilecek Değişikliklerle Baş Etme Yöntemleri

Hamilelikte Vücudunuzda Oluşabilecek Değişikliklerle Baş Etme Yöntemleri

9 ay boyunca vücudunuzda oluşacak değişimlere hazır mısınız?

Gebelik boyunca anne adaylarının tüm vücudunda hatta hemen her organlarında değişiklikler meydana gelir. Bu normaldir. Anne adayında bebeğin ağırlığından dolayı yağlanma artar, buna ek olarak kan hacmi hızla yükselir, memeleri ve rahmi de büyüdüğü için hızla kilo alır.

İşte anne adaylarının hamilelikte vücuttaki değişiklikler:

  • Gebelikte anne vücudunda su tutulumu artar.
  • Kan hacmi artar. Normal bir gebelik döneminde anne adayının kan hacmi ortalama 1500 ml kadar artmış olur. Normalde bir kadında 3.5 litre olan kan miktarı gebelik döneminde yaklaşık 5 litre olur.
  • Gebelikte ayrıca kandaki trigliseridler ve total kolesterol de artabilir.
  • Bu süreçte anne adayının demir ihtiyacı da yükselir ve çoğu zaman besinlerle karşılanamaz hale gelir. Doktorunuz bu süreçte size ek demir hapları önerebilir.
  • Gebelikte kalp atım hızı da dakikada 10 atım kadar yükselir.
  • Yine gebelik döneminde anne adaylarının göğüs kafesi genişler ve diyaframı yükselir.
  • Bu süreçte günlük idrar çıkışının arttığı da gözlemlenir.
  • Anne adaylarının en sık yaşadığı sorunlardan biri de diş eti kanamalarıdır ve bu da normaldir.
  • Gebelikte hemoroid sorunu da özellikle hamileliğin son günlerinde artabilir.
  • Bebeğin kilo almasıyla beraber omurganın bel bölümündeki eğimi artar, bu lordoz arftşı sonucu bel ağrıları artar.
  • Gebelik sürecinde anne adayları gözleriyle ilgili sorunlar da yaşayabilir. Çünkü göz içi basınç azalır. Oluşan ödem beraberinde korneal kalınlık getirebilir.

Hamilelikte Vücudunuzda Oluşabilecek Değişikliklerle Baş Etme Yöntemleri

Ciltteki değişiklikler

Bu dönemde anne adaylarının ciltlerinde de önemli değişimler yaşanması normaldir.

  • Karında oluşan çatlaklar
  • Yüzde koyu lekelenmeler
  • Yine yüzde kırmızı lekeler
  • Karın ortasında çizgi halinde koyu renkli hat ortaya çıkması
  • El içlerinde kızarıklık
  • Damarlarda belirginleşme bu sürecin normal kabul edilebilecek değişimleridir.
  • Hamilelikte sivilce

Memelerdeki değişiklikler

Annelerin doğum sonrası bebeği emzirmesiyle göğsünde değişimler görülecektir. Ayrıca hamilelikte memedeki değişiklikler de mümkündür:

  • Ağrı ve hassasiyet,
  • Büyüme,
  • Meme başında büyüme ve renk değiştirme gibi değişimler bu süreçte beklenmesi gereken değişimlerdir.