13-36 Ay Bebek Beslenmesi

Bebeğiniz ilk yaşını doldurdu. Ona yemek hazırlarken artık daha özgür olabileceğiniz bir dönem sizi bekliyor. Bu dönemde bebeğinizle aynı yemeği paylaşabilir ve kendi kendine yemeği öğretebilirsiniz.

Ancak bebeğinizin ilk yaşını doldurması ona hazırladığınız her şeyi tüketeceği ya da yemek saatlerinin çok daha kolay geçeceği anlamına gelmiyor. Bu dönemde iştahsızlık başta olmak üzere yemek seçmek gibi pek çok sorunla karşılaşabilirsiniz. Bebeklerde İştahsızlık ve Beslenmede Yapılan Yanlışlar hakkında detaylı bilgi almak için yazımıza tıklayabilirsiniz.

13-36 ay arası dönemde;

• Yemeklerdeki yağ ve tuz oranına dikkat edilmeli, minimum miktarda kullanılmalı
• Tatlı ihtiyacı çoğunlukla meyve tüketerek giderilmeli
• Gazlı içecekler kesinlikle verilmemeli
• Kansızlık ve demir eksikliği gibi durumların yaşanmaması için fazla süt tüketiminden uzak tutulmalı
• Günde en az 5-6 bardak su tüketmeli
• Her gün bir yumurta tüketmeli
• Gün içerisindeki öğünlerden en az birinde kırmızı et, tavuk ya da balıktan biri mutlaka olmalıdır
• Günlük beslenmesi tahıl gurubu, et grubu ve sebzelerle çeşitlendirilmelidir.

Bu dönemde bebeğinizin sağlıklı gelişimi ve büyümesi için vitamin ve mineraller çok önemlidir. 
Vitaminlerin ve Minerallerin Önemi yazımızdan detayları öğrenebilirsiniz.