Doğumdan itibaren ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenme şartı tüm sağlık otoriteleri tarafından kabul görüyor. Altıncı aydan sonra anne sütüyle birlikte tamamlayıcı gıdalar almaya başlayan miniklerin farklı lezzetlere alışması ve yeme işlevinin en iyi şekilde gelişmesi oldukça önemli. Bunun için ek gıda çeşitleri işlevsel bir yol sunuyor. Fakat altıncı aydan sonra bebeğiniz için beslenme programı planlamak pek çok ebeveyn gibi sizin de kafanızı karıştırıyor olabilir. Bu aşamada 6 aylık bebeğiniz için uygun gıdaların neler olduğu, bebeğinizin günde kaç kez beslenmesi gerektiği ve porsiyon ölçüsü gibi konular hakkında içeriğimizden bilgi alabilirsiniz. Aklınızdaki soru işaretlerinin yanıtları aşağıda sizi bekliyor!
6 aylık bebek beslenmesine ek yani tamamlayıcı gıdaların dahil olması gerekiyor. Bu gıdaların miniklerin enerji gereksinimlerini karşılayabilecek nitelikte olması önem taşıyor. 6-8 aylık bebeklerin günlük enerji gereksinimlerinin 682 kalori olduğu biliniyor. Altıncı aydan sonra anne sütü tek başına bu enerjiyi sağlama noktasında yetersiz kalıyor. Bu sebeple altıncı aydan itibaren bebeğin beslenme programına protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin içeriklere sahip gıdaların eklenmesi gerekiyor. Bu sayede bebeğin enerji gereksinimi ideal şekilde karşılanabiliyor.
Yeni bir gıdanın tadı ilk aşamada bebeğinizi şaşırtabilir. Eğer bebeğiniz yeni tatlara henüz açık değilse beslenmesine yeni yiyecekleri dahil etmek için ona biraz zaman verebilir ve farklı tarifler deneyebilirsiniz. Bu süreçte sabırlı olmanız ve bebeğinizi zorlamamanız oldukça mühim. |
Türkiye Cumhuriyeti (T.C.) Erciyes Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezinin yayınladığı Bebekler için Beslenme Önerileri isimli makaleden alınan bilgilere göre 6 aylık bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde:
T.C. Sağlık Bakanlığının yayınladığı Bebek Beslenmesi başlıklı makaleye göre 6 aylık bebeklerin günde 2-3 kez beslenmesi yeterli oluyor. Bununla birlikte tamamlayıcı besinlerin verilme döneminde öğün sayısı besinlerin enerji yoğunluğuna ve her öğünde tüketilen besin miktarlarına bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Eğer öğünde alınan besinin enerji yoğunluğu düşükse veya bebek emzirilmiyorsa öğün sıklığının artırılması tavsiye ediliyor.
Çocuk sağlığı üzerine makalelere yer verilen Parents sitesinde paylaşılan An Age-by-Age Feeding Chart for Newborns and Babies isimli içerikteki bilgilere göre, altıncı ayına giren bebekler aşağıdaki gıdaları tüketebiliyor. Fakat her bebeğin gelişim süreçleri farklı olabileceğinden bu gıdaları beslenmeye dahil etmeden önce mutlaka doktora danışmak gerekiyor.
T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan 6-8 Aylık Bebek Beslenmesi isimli kaynakta, 6-8 aylık bebeklere her bir ana öğünde 2-3 tatlı kaşığı öğün verilebileceği ifade ediliyor. Bunun yanı sıra makalede, porsiyon miktarının 1 çay bardağına (125 mililitre) kadar artırılabileceğine değiniliyor. Ek besinleri desteklemek için ise bebeğin her istediğinde emzirilmesi gerekiyor.
6 aylık bebek beslenmesinde porsiyonları doğru ayarlamak büyük önem taşıyor. Özellikle bebeğe verilecek ek gıda miktarının belirlenen sınırın üzerine çıkmaması gerekiyor. Aksi halde bebeğin çok miktarda tamamlayıcı gıda tüketmesi anne sütü alımının azalmasına yol açıyor. Bu noktada doğru porsiyon bilgisi için mutlaka bir çocuk doktoruna danışmak gerekiyor. |
6 aylık bebeklerin beslenme düzenine besin değeri yüksek gıdaların eklenmesi önem taşıyor. Bunun yanı sıra bu ay aralığındaki bebeklerin tüketimine uygun gıdalarla bir beslenme programı hazırlanması gerekiyor. Bu aşamada uzmanlar, bebeğin beslenmesini anne sütünün yanı sıra ana öğün ve ara öğünlerle desteklemek gerektiğini vurguluyor. 6 aylık bebekler için menü oluşturmak, bebeğin dengeli ve yeterli beslenmesine olanak tanıyor.
6 aylık bebek için örnek ana ve ara öğün menülerini aşağıdan inceleyebilirsiniz.
| 6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu Ana Öğün Örnekleri* | |
|---|---|
| Örnek 1 |
|
| Örnek 2 |
|
| Örnek 3 |
|
*Tabloda verilen gıdaların her biri 6 aylık bebek beslenmesinde önerilen miktarlara uygun olarak hazırlanmalıdır.
| 6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu Ara Öğün Örnekleri* | |
|---|---|
| Örnek 1 |
|
| Örnek 2 |
|
| Örnek 3 |
|
6 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı artık biliyorsunuz. 6 aylık bebek gelişimi ile ilgili merak ettiğiniz pek çok bilgiye link üzerinden hemen şimdi ulaşabilirsiniz! |
*Bu sayfada yer alan açıklamalar, sağlık tavsiyesi ve uyarı niteliği taşımamakta olup sadece bilgi edinimi amaçlıdır. 6 aylık bebeğinizin beslenme programını belirlemek için mutlaka çocuk doktorunuza danışmalısınız.
Kaynaklar;
Loading...
