6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu

Doğumdan itibaren ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenme şartı tüm sağlık otoriteleri tarafından kabul görüyor. Altıncı aydan sonra anne sütüyle birlikte tamamlayıcı gıdalar almaya başlayan miniklerin farklı lezzetlere alışması ve yeme işlevinin en iyi şekilde gelişmesi oldukça önemli. Bunun için ek gıda çeşitleri işlevsel bir yol sunuyor. Fakat altıncı aydan sonra bebeğiniz için beslenme programı planlamak pek çok ebeveyn gibi sizin de kafanızı karıştırıyor olabilir. Bu aşamada 6 aylık bebeğiniz için uygun gıdaların neler olduğu, bebeğinizin günde kaç kez beslenmesi gerektiği ve porsiyon ölçüsü gibi konular hakkında içeriğimizden bilgi alabilirsiniz. Aklınızdaki soru işaretlerinin yanıtları aşağıda sizi bekliyor!

6 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

6 aylık bebek beslenmesine ek yani tamamlayıcı gıdaların dahil olması gerekiyor. Bu gıdaların miniklerin enerji gereksinimlerini karşılayabilecek nitelikte olması önem taşıyor. 6-8 aylık bebeklerin günlük enerji gereksinimlerinin 682 kalori olduğu biliniyor. Altıncı aydan sonra anne sütü tek başına bu enerjiyi sağlama noktasında yetersiz kalıyor. Bu sebeple altıncı aydan itibaren bebeğin beslenme programına protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin içeriklere sahip gıdaların eklenmesi gerekiyor. Bu sayede bebeğin enerji gereksinimi ideal şekilde karşılanabiliyor.

Yeni bir gıdanın tadı ilk aşamada bebeğinizi şaşırtabilir. Eğer bebeğiniz yeni tatlara henüz açık değilse beslenmesine yeni yiyecekleri dahil etmek için ona biraz zaman verebilir ve farklı tarifler deneyebilirsiniz. Bu süreçte sabırlı olmanız ve bebeğinizi zorlamamanız oldukça mühim.

6 Aylık Bebek Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Türkiye Cumhuriyeti (T.C.) Erciyes Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezinin yayınladığı Bebekler için Beslenme Önerileri isimli makaleden alınan bilgilere göre 6 aylık bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde:

Bebeğiniz 6 aylık olduğunda çiğneme kasları henüz gelişmemiş oluyor. Bu nedenle beslenme düzeninize ekleyeceğiniz besinlerin püre kıvamında veya fazlasıyla yumuşak olmasına önem vermelisiniz.
Bu dönemde bebeğinize vereceğiniz besinleri ayrı ayrı hazırlamaya özen göstererek minik yavrunuzun yeni tatlara daha kolay alışmasını sağlayabilirsiniz.
Bebeğinize taze, güvenilir ve sağlıklı gıdalar vermeye özen göstermelisiniz. Yapay katkı maddeli ürünlerden, konservelerden ve dondurulmuş besinlerden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
Ek besinleri anne sütüyle birlikte aynı anda vermemelisiniz. Katı gıda olarak vereceğiniz her besin bebeğiniz için ayrı birer öğün olmalı.
Bebeğinizi beslemek için biberon yerine kaşık veya bardak tercih etmelisiniz. Aynı zamanda kullanacağınız eşyaların cam, porselen ve çelik gibi materyallerden olmasına önem vermelisiniz.
6 aylık bebeğinizi beslerken dik oturmasına dikkat etmelisiniz.
Bebeğinizi aç olduğuna dair işaret verdiğinde beslemelisiniz. Örneğin; bebeğiniz ellerini ağzına sokuyorsa bu aç olabileceğinin işareti sayılabilir.
Ek gıdaya az miktarda başlayarak miktarı kademeli olarak artırmalısınız. Yeni başlanan ek besini 3 gün boyunca artan miktarlarda -yani önce çay kaşığı, sonra tatlı kaşığı, ardından yemek kaşığıyla- vermeyi denemelisiniz.

6 Aylık Bebek Günde Kaç Öğün Yemeli?

T.C. Sağlık Bakanlığının yayınladığı Bebek Beslenmesi başlıklı makaleye göre 6 aylık bebeklerin günde 2-3 kez beslenmesi yeterli oluyor. Bununla birlikte tamamlayıcı besinlerin verilme döneminde öğün sayısı besinlerin enerji yoğunluğuna ve her öğünde tüketilen besin miktarlarına bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Eğer öğünde alınan besinin enerji yoğunluğu düşükse veya bebek emzirilmiyorsa öğün sıklığının artırılması tavsiye ediliyor.

6 Aylık Bebek Neler Yiyebilir?

Çocuk sağlığı üzerine makalelere yer verilen Parents sitesinde paylaşılan An Age-by-Age Feeding Chart for Newborns and Babies isimli içerikteki bilgilere göre, altıncı ayına giren bebekler aşağıdaki gıdaları tüketebiliyor. Fakat her bebeğin gelişim süreçleri farklı olabileceğinden bu gıdaları beslenmeye dahil etmeden önce mutlaka doktora danışmak gerekiyor.

Mevsime uygun meyve ve sebzeler (Püre kıvamında)
Yumurta sarısı (Püre kıvamında)
Yoğurt
Süzme peynir
Yulaf (Lapa kıvamında)
Pekmez
Şekersiz muhallebi
Çorba (Mercimek, tarhana, yoğurt, sebze vb.)

6 Aylık Bebek Beslenmesinde Porsiyonlar Nasıl Olmalı?

T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan 6-8 Aylık Bebek Beslenmesi isimli kaynakta, 6-8 aylık bebeklere her bir ana öğünde 2-3 tatlı kaşığı öğün verilebileceği ifade ediliyor. Bunun yanı sıra makalede, porsiyon miktarının 1 çay bardağına (125 mililitre) kadar artırılabileceğine değiniliyor. Ek besinleri desteklemek için ise bebeğin her istediğinde emzirilmesi gerekiyor.

6 aylık bebek beslenmesinde porsiyonları doğru ayarlamak büyük önem taşıyor. Özellikle bebeğe verilecek ek gıda miktarının belirlenen sınırın üzerine çıkmaması gerekiyor. Aksi halde bebeğin çok miktarda tamamlayıcı gıda tüketmesi anne sütü alımının azalmasına yol açıyor. Bu noktada doğru porsiyon bilgisi için mutlaka bir çocuk doktoruna danışmak gerekiyor.

6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu Örneği

6 aylık bebeklerin beslenme düzenine besin değeri yüksek gıdaların eklenmesi önem taşıyor. Bunun yanı sıra bu ay aralığındaki bebeklerin tüketimine uygun gıdalarla bir beslenme programı hazırlanması gerekiyor. Bu aşamada uzmanlar, bebeğin beslenmesini anne sütünün yanı sıra ana öğün ve ara öğünlerle desteklemek gerektiğini vurguluyor. 6 aylık bebekler için menü oluşturmak, bebeğin dengeli ve yeterli beslenmesine olanak tanıyor.

6 aylık bebek için örnek ana ve ara öğün menülerini aşağıdan inceleyebilirsiniz.

6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu Ana Öğün Örnekleri*
Örnek 1	1 adet haşlanmış yumurta sarısının yarısı Koyu yeşil yapraklı sebzelerle hazırlanmış sebze püresi (Ispanak, brokoli, Brüksel lahanası vb.) Yoğurt
Örnek 2	Beyaz etle zenginleştirilmiş sebze püresi Süzme peynir
Örnek 3	1 adet haşlanmış yumurta sarısının yarısı Mercimek çorbası Sebze suyu (Havuç, ıspanak, salatalık vb.)

*Tabloda verilen gıdaların her biri 6 aylık bebek beslenmesinde önerilen miktarlara uygun olarak hazırlanmalıdır.

6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu Ara Öğün Örnekleri*
Örnek 1	Mevsim meyvelerinden yapılan püre (Muz, elma, şeftali vb.) Şekersiz muhallebi
Örnek 2	Evde sıkılmış meyve suyu Pekmez
Örnek 3	Mevsim meyvelerinden yapılan püre (Muz, elma, şeftali vb.) Yulaf lapası

6 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı artık biliyorsunuz. 6 aylık bebek gelişimi ile ilgili merak ettiğiniz pek çok bilgiye link üzerinden hemen şimdi ulaşabilirsiniz!

*Bu sayfada yer alan açıklamalar, sağlık tavsiyesi ve uyarı niteliği taşımamakta olup sadece bilgi edinimi amaçlıdır. 6 aylık bebeğinizin beslenme programını belirlemek için mutlaka çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Kaynaklar;