Açık Hava ve D Vitamini

Açık Hava ve D Vitamini

Güzel havalarda çocuğunuzu mümkün olduğunca dışarıya çıkarmaya özen gösterin.

Serin de olsa, rüzgarsız ve yağışsız havalarda, mevsime uygun giysilerle gezmeye çıkmaya çekinmeyin. Kısa da olsa bu ortam değişikliği bu dönemlerde fazlaca gergin olabilen çocuğunuzu sakinleştirir. Üstelik temiz hava çocukların iştahını da açar!

Güneşli havalarda kollarını ve bacaklarını sıvayın ve güneşten faydalanmasını sağlayın. Özellikle de güneş ışınlarının çok dik gelmediği bahar ayları bunun için idealdir. Çocuğunuz yeterince güneşte kaldığında vücudu D vitamini sentezler. Ancak mevsime göre süreye dikkat edin. Yüzü ve elleri günde 17 dakika güneş gören bir bebek yeterince D vitamini sentezler.Yaz aylarında çocuğunuzun doğrudan güneşte kalacağı saatler sabah 10:00 öncesi ve 17:00 sonrası olmalıdır.

Bebeğinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için yaşına uygun 30-50 faktörlü koruma kremleri kullanmalısınız.

Benzer Başlıklar

Bebek Yemekleri Bebek Yemekleri