Evinizdeki nem oranının %45-50 arasında olması en sağlıklısıdır. Özellikle kış aylarında kaloriferlerin de yanmasıyla evlerdeki hava çok daha kuru olmaktadır. Ev içindeki aşırı kuru hava da solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlar ve alerjik yatkınlığı arttırabilir.
Evinizi ya da çocuğunuzun odasını nemlendirmek için, kalorifer varsa kış aylarında üzerine bir kase su ya da ıslak bez yerleştirebilirsiniz. Ya da buhar makinesi satın alıp kullanabilirsiniz. Soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonlarda odanın nemlendirilmesi çocukların solunumunu rahatlatır.