Bebekler Ne Zaman Ayrı Odada Yatmalı?

Pek çok ebeveyn ilk altı ay boyunca bebekleriyle aynı odayı paylaşıyor. Peki, bebeğinizin kendi odasına ne zaman geçmesi gerektiğini biliyor musunuz? Yanıtlar yazımızda!

Bebek gelişiminin önemli bir bölümünü kapsayan uyku eğitiminde özellikle anne bebek ilişkisi belirleyici oluyor. Uzun süre boyunca annesiyle iç içe olan bebekler, zamanı geldiğinde kendi odasına geçmekte büyük zorluk yaşayabiliyor. Peki, bebek bakımının en önemli dönemeçlerinden olan ayrı odada uyku konusu hakkında siz neler biliyorsunuz? Hadi, yazımızı okuyarak bu konuda daha fazla bilgi sahibi olun!

Bir Bebek Kaç Yaşına Kadar Anne Yanında Yatmalı?

Bebeklerin kaç yaşına kadar anne ve babanın yanında yatabileceğinin cevabı uzmandan uzmana değişebiliyor. Fakat Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlerin genel olarak en az ilk altı ay boyunca bebekleriyle aynı odayı paylaşmalarını tavsiye ediyor. Pek çok ebeveyn bu alışkanlığı bir yıl boyunca sürdürüyor.

Özellikle bu ilk bir yıllık süreçte bebekleri anne babayla aynı odaya almak, miniklerin tüm ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde cevap vermek adına büyük önem taşıyor. Bu sayede hem bebekler hem de ebeveynler kendilerini çok daha iyi ve çok daha güvende hissedebiliyor. Fakat risklerin önüne geçmek için bebekle aynı yatakta değil, yalnızca aynı odada yatmak öneriliyor.

Bebek ile Birlikte Uyumanın Zararları Nelerdir?

Uzman onaylı sağlık makaleleri paylaşılan MediciNet isimli sitede yayınlanan bir makaleye göre, bebekle birlikte uyumanın en yaygın riskleri arasında daha önce sözünü ettiğiniz ani bebek ölümü sendromu geliyor. Çoğunlukla boğulmaya bağlı olarak gelişen bu beklenmedik ölüm türünde bebeklerin ağzı, yüzü ya da tüm vücudu battaniyeye sarılmış olabiliyor.

Bebeğin normal şekilde nefes almasını engelleyen bu durum, aynı zamanda vücut ısısının da çok fazla artmasına neden olabiliyor. Böylece bebeğin kan basıncının ani şekilde düşmesi ve vücudun kalp atış hızını kontrol edememesi gibi durumlar ortaya çıkabiliyor. Bu sebeple bebeği doğru pozisyonda yatırmak büyük önem taşıyor.

Bebeklerin Odasını Ne Zaman Ayırmak Gerekir?

Bebeklerin odasını ne zaman ayırmak gerektiği birçok etkene bağlı olarak değişebiliyor. Bebeğin anında müdahale edilmesi gereken bir rahatsızlığının olması ya da annenin farklı bir durumu, bu süreyi normalden daha fazla uzatabiliyor. Dolayısıyla bebeklerin odasını ne zaman ayırmak gerekir sorusunun kesin bir cevabı bulunmuyor. Bununla birlikte uzmanlar, çoğunlukla bebek bir yaşına yaklaştığında odayı ayırma vaktiğinin geldiğini söylüyor. Örneğin; çocuk doktoru Harvey Karp, bebekler yedi aylık olduğunda kendi odalarına taşınmalarını tavsiye ediyor.

Bebeklerin sekiz aydan sonra çevrelerindeki ayrıntılara çok fazla dikkat etmeye başladığını söyleyen Karp, bu süreden sonra ortam değişikliğinin zorlayıcı olabileceğine değiniyor. Ayrıca Karp, sekiz aylık bebeklerin gece uyanıp yanında kimseyi göremediklerinde bunu net bir şekilde fark edebileceklerini söylüyor. Dolayısıyla gece uyandığında yanında sürekli birini görmeye alışık olan sekiz aylık bebeklerin, bu durum değiştiğinde yalnız hissedebileceklerini ifade ediyor. Bu sebeple kendi doktorunuzdan onay alarak bebeğinizin odasını ayırma işlemini yedi ay civarında yapabilirsiniz.

Bebeği Kendi Odasına Taşımak için Yapılması Gerekenler

Çocuk doktoru Harvey Karp’ın bebekleri kendi odasına taşımak için önerdiği yöntemler şu şekilde:

Bebeğin kendi odasında kısa kısa uyumasına izin verin: Bebeğinizi bir gece karar verip direkt olarak kendi odasına bırakmadan önce bu odada zaman zaman kısa şekerlemeler yapmasını sağlayabilirsiniz. Bu sayede bebeğinizin kendi odasına daha kısa sürede alışmasını sağlamanız mümkün olacaktır.
Bebeğin kendi odasında daha çok vakit geçirmesini sağlayın: Bebeğinizin uyanık olduğu saatlerde de yeni odasında keyifli vakit geçirmesini sağlayabilirsiniz. Emzirme, masaj, oyun, şarkı söyleme ve masal okuma gibi aktiviteleri bebeğinizin kendi odasında yapmaya başlayabilirsiniz.
Bebeğinizin rutinlerini kendi odasında da sürdürün: Bebeğiniz sizin odanızda yatarken ışıkları kısıyor, beyaz gürültü sesi açıyor ya da ona sarılarak uykuya dalmasını sağlıyorsanız tüm bu rutinleri kendi odasına da taşımalısınız. Bu sayede bebeğinizin kendi odasına geçiş süreci çok daha güvenli olacaktır.
Hemen pes etmeyin: Bebeğinizi kendi odasına bıraktığınızda sizden ayrıldığı için ağlaması ve huzursuzlaşması normal olabilir. Bu durumda hemen pes etmek yerine hem bebeğinize hem de kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Her gün aynı rutinleri tekrarlayarak bebeğinizi yavaş yavaş kendi odasına taşıyabilirsiniz. Tabii bu süreçte kendi doktorunuzun önerileriyle hareket etmeyi unutmamalısınız.

Ayrı Odada Uyumanın Bebeğe Artıları Nelerdir?

Uzman onaylı sağlık makaleleri yayınlanan Vinmec isimli sitede yer verilen bir kaynağa ve global sağlık sitesi Very Well Fit’te paylaşılan bir makaleye göre, ayrı odada uyumanın bebeğe faydaları aşağıdaki gibi sıralanabiliyor:

Yapılan araştırmalara göre ebeveynleriyle ayrı odalarda uyuyan bebekler, aynı odada uyuyanlara göre çok daha uzun uyuyor. Aynı zamanda bebeklerin uyku kalitesi de ayrı odadayken daha fazla olabiliyor.
Bebek anne babalarının yanında çok fazla ağlamak ya da sürekli meme emmeyi istemek gibi bazı olumsuz alışkanlıklar edinebiliyor. Ayrı odada uyumak bu durumların önüne geçip bebeğin uykuya dalmasını ve derin uyumasını kolaylaştırabiliyor.
Bebekler kendi odalarında uyuduklarında kendi başında uykuya yeniden dalmayı öğrenebiliyor. Ebeveynlerin odasında yatarken bu durum çoğunlukla anne babanın müdahalesiyle sonuçlanıyor. Dolayısıyla ayrı odada uyumak bebeklerin kendileri üzerinde çok daha fazla söz sahibi olmasını sağlıyor. Bu durum bebek gelişimini de olumlu yönde etkiliyor.

Bebeğin Kendi Odasındaki Uyku Düzeni için Öneriler

Bebeğin uyku düzenini kendi odasında sürdürmesini sağlamak için Kim West uyku eğitim metodundan faydalanabilirsiniz. Bunun için aşağıdaki adımları izlemeniz mümkün:

Öncelikle bebeğinizin odasındaki ışıkları kapatmalı, onu kendi yatağına yatırmalı ve siz de yakınına oturmalısınız.
İlk üç gün boyunca bebeğinizin yanından ayrılmamalı ve ona temas yoluyla güven vermeye devam etmelisiniz.
İlk üç günün ardından sandalyenizi bebeğinizin yatağından adım adım uzaklaştırmalısınız. Her geçen gün kapıya biraz daha yaklaşarak bebeğinizin kendi odasındaki uyku düzenine alışmasını sağlamalısınız.
Uzaklaşma anında bebeğiniz ağlarsa hemen onun yanına giderek her zaman ulaşılabilir olacağınızı ona hissettirmelisiniz.
Ağlaması durduktan sonra bebeğinizi tekrar yatağına yatırarak odadan ayrılmaya başlayabilirsiniz. Bu metod sayesinde bebeğinizin kendi odasındaki uyku düzenini çok daha kolay bir şekilde sağlamanız mümkün.

Bebeğinize kendi odasını çok daha kısa sürede sevdirmek için “Bebek Odası Nasıl Hazırlanır? İçinde Neler Olmalıdır?” isimli içeriğimize göz atabilirsiniz!

*Bu sayfada yer alan bilgiler, doktorunuzun ya da bir sağlık hizmetleri uzmanının verdiği önerilerin yerine geçmemelidir. Perinatoloji bölümüne başvurulması gereken durumlar hakkında en doğru bilgiyi edinmek için mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışmanız gerekmektedir.

Kaynaklar;